corto, gordo, ciclista primerizo

Tengo una altura de 5'2 "(1.57 m) y 247 lb (112 kg). He estado trabajando para perder peso y he bajado 5 st (30 kg) hasta ahora. Ahora realmente quiero aumentar mi ejercicio y estaba mirando el ciclismo como una opción.

He intentado buscar consejos en sitios web, pero no puedo ver algo simple que pueda entender.

Necesito algunos consejos sobre cómo seleccionar un modelo adecuado que sería una buena compra por primera vez. Claramente, todavía no voy por la velocidad y la aventura, por lo que es algo básico que se adaptará a mi tamaño y peso.

Tienes dos cosas en tu contra:

• Altura: Sugeriría evitar las ruedas de 700c y optar por ruedas de 650b (más caras) o de 26 ". Para ciclistas cortos (diría más cortos que 5'5"), estos proporcionan un mejor ajuste. Surly, por ejemplo, solo fabrica sus bicicletas pequeñas con ruedas de 26 ".
• Peso: tendrá que verificar el límite de peso de cada fabricante. En general, los híbridos y las bicicletas de montaña tendrán una calificación de hasta 300 libras. Dicho esto, espere más radios rotos y daños en las llantas si se topa con un peligro en la carretera. Las ruedas baratas serán tu principal adversario. También desea neumáticos grandes para no tener que hacerlos funcionar a una presión insana (lo que puede aumentar la posibilidad de daños en las ruedas) para evitar pellizcar los tubos (desafortunadamente, los neumáticos grandes aumentan la altura de parada, lo que puede ser un problema para los conductores cortos) . En la carretera (y en carretera ligera), no necesita suspensión (y para los ciclistas de alto peso, va a cargar la suspensión innecesariamente, especialmente en cosas más baratas).

Mis recomendaciones son:

• Encuentre una tienda de bicicletas en su área para comprar la bicicleta. Con alto peso y baja altura, la compra de bicicletas en línea no va a ser muy buena para el tamaño o la comodidad y es probable que desee cambiar algunas partes de una bicicleta de serie de todos modos (se le vienen a la mente las llantas, el sillín). Y la mayoría de las personas no andarán en una bicicleta que sea incómoda.

• Es posible que desee comprar ruedas mejoradas (o más probablemente, ruedas mejoradas cuando las que vienen con la bicicleta pueden comenzar a fallar). En general, no te salgas barato. Leer la página de Peter White sobre construcción de ruedas es un buen lugar para comenzar.

• Busque bicicletas sin suspensión que puedan llevar neumáticos grandes. Mínimo 700x32 (preferiblemente 35 o 37) si eliges el tamaño de rueda 700c (aunque recomiendo 26 "). 26x2.0" para 26 "es ideal. Híbridos, bicicletas de montaña (la suspensión delantera está bien, pero ninguna suspensión es mejor; intercambiar en llantas resbaladizas) o las bicicletas de turismo son buenas candidatas. Los cruceros tampoco son una mala elección, ya que muchos de ellos tienen marcos ish paso a paso que pueden ser más fáciles de entrar y salir. buena idea para ciclistas más cortos (las mezclas son más fuertes que el paso normal a través de cuadros).

• No compre una bicicleta solo porque se ve genial.

• Las bicicletas para hombres funcionan bien para (la mayoría) de las mujeres. La mayor parte de lo que hace que una bicicleta de mujer sea quizás un tubo superior ligeramente inferior, un sillín más ancho y un trabajo de pintura ridículo. Dicho esto, algunas bicicletas para mujeres tienen mejores especificaciones para las mujeres (la línea Trek's Shift tiene ruedas de 26 ", y sus bicicletas de montaña no son todas 29ers, aunque esto parece estar sucediendo también en el lado de los hombres).

Es posible que desee ver los foros de bicicletas con secciones como "athenas o clydesdales": estos suelen ser ciclistas más pesados ​​(los clydesdales generalmente son hombres de más de 220 lb, athenas son mujeres de más de 165 lb). El ejemplo es este . Si está actualizando componentes, pueden tener recomendaciones específicas que pueden ser útiles.

Su altura puede ser más difícil de ajustar que su peso; Su peso está dentro de la tolerancia para la mayoría de las bicicletas, acero o aluminio. No compres una bicicleta demasiado grande; te hará infeliz e incluso puede causar lesiones.

Especialmente al principio mientras todavía te estás acostumbrando al ciclismo, es probable que te sientas más cómodo con una posición bastante erguida en la silla de montar. (¡Ciertamente lo estaba!) Esto sugiere un par de clases de bicicleta para mirar:

• una bicicleta "crucero"
• una bicicleta de "manivela hacia adelante" o de "pie plano"

aunque muchas bicicletas "híbridas" o "urbanas" (busque el manillar plano) también le irán bien. Lo que absolutamente no querrás es una bicicleta de carretera agresiva con neumáticos delgados y manillar abatible.

No diré que tiene que obtener una bicicleta paso a paso / mixta, pero creo que las encontrará más fáciles de manejar que el marco de diamante estándar de swing-a-leg-over.

Los fabricantes con bicicletas que creo que disfrutarías incluyen a Electra , Civia y Linus . ¡Bienvenido al ciclismo!

Tengo una altura de 5'2 "(1.57 m) y 247 lb (112 kg). He estado trabajando para perder peso y he bajado 5 st (30 kg) hasta ahora. Ahora realmente quiero aumentar mi ejercicio y estaba buscando el ciclismo como una opción. He intentado buscar consejos en sitios web, pero no puedo ver algo simple que pueda entender. Necesito algunos consejos sobre modelos adecuados que serían una buena compra por primera vez. Claramente no voy por la velocidad y la aventura todavía, así que es algo básico que se adaptará a mi tamaño y peso

Un híbrido usado para mujeres sería una buena bicicleta de "iniciación" para ti: una principiante, centrada en la forma física, que puede estar experimentando con diferentes tipos de ciclismo para descubrir lo que más te gusta.

¿Por qué una bicicleta híbrida? Versatilidad. Un híbrido es adecuado para andar en bicicleta sobre grava triturada o superficies pavimentadas (ciclovías o calles) sin ser realmente ideal para ninguno de los dos. Es decir, una bicicleta de montaña es mejor para todo terreno, y una bicicleta de carretera es mejor para carreteras pavimentadas, pero un híbrido combina aspectos de ambos en una bicicleta de uso general.

¿Por qué una bicicleta usada? Cubra su apuesta un poco. Si resulta que no te gusta el ciclismo, una bicicleta nueva es dinero perdido. Si te gusta el ciclismo y quieres seguir haciéndolo, probablemente comprarás una bicicleta mejor (o dos) una vez que descubras qué tipo de bicicleta prefieres. Su segunda bicicleta, carretera, montaña, etc., es lo que querrá comprar y poner su dinero. Muchas tiendas de bicicletas venden bicicletas usadas en buenas condiciones, en algunos casos porque el propietario anterior quería una bicicleta mejor o no le gustaba andar en bicicleta lo suficiente como para seguir montando.

¿Por qué una bicicleta de mujer? Una bicicleta de mujer está hecha para el cuerpo de una mujer. (Por ejemplo, una mujer típica tiene piernas más largas y una longitud de torso más corta en relación con su altura total que un hombre). La bicicleta de una mujer permite estas y otras diferencias para que su bicicleta sea más cómoda y eficiente, lo que probablemente mejore las probabilidades de que ella ' Lo disfrutaré y lo seguiré haciendo.

Mi consejo: visite su tienda local de bicicletas, explique lo que está buscando y tome algunas bicicletas para probarlas hasta que encuentre una que se sienta bien. Tome su tiempo. Si no tienen lo que estás buscando, vuelve a intentarlo cuando tengan más bicicletas usadas en casa o prueba con una tienda de bicicletas diferente. Si tiene alguna presión de ventas que lo dirige hacia una bicicleta o equipo de alta gama antes de que se sienta listo, váyase.

Buena suerte.

Una bicicleta de acero construida para soportar una carga (gira) y neumáticos grandes (blandos). No me gusta recomendar una bicicleta específica, pero algo así como un Troll o MARRAKESH con barras planas. Troll tiene ruedas de 26 ", por lo que un XS es ​​pequeño.

O vaya con una bicicleta mtn de acero usada más antigua sin golpes. Cuestan como $ 300, ya que son muy populares entre los refugiados que vienen a los Estados Unidos. En caso de que estés en los Estados Unidos.

Mi madre tenía una constitución similar antes de perder mucho peso. Ella es la experta a la que recurrí para responder la pregunta ... en su opinión, una Electra Townie para mujer, 7 velocidades con ruedas de 24 pulgadas es "Excelente para la estabilidad y el tamaño es perfecto para un cuadro de 5" 2 '". posee uno y viaja a menudo. Buena suerte.