Varias cosas pueden usar tanta memoria: antes de reiniciar, obtenga una imagen de algunas cosas en la terminal pegando estos comandos y guardando los resultados.
También puede mirar el monitor de actividad y ver cuánta memoria a la izquierda y cuánto intercambio se está utilizando:

Luego, puede ver cuánta RAM tiene, cuánto espacio se necesitará para la imagen inactiva o si algún otro proceso está utilizando espacio. Además, verifique la ventana Información del sistema - Acerca de esta Mac (la herramienta se encuentra en / Aplicaciones / Utilidades - elija el Comando I y luego el almacenamiento) para asegurarse de que no haya copias de seguridad almacenadas localmente.
Si no los necesita, puede apagar Time Machine y luego volver a encenderlo o usarlo sudo tmutil disablelocal
si le gustan los comandos de terminal y conoce los riesgos de sudo y confiar en que alguien en Internet le dé consejos.