¿Alguna aplicación que me dice que tome descansos regulares del trabajo?

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Varios informes de salud indican que estar sentado demasiado tiempo trabajando en la computadora no es bueno para la salud. Necesito una aplicación que me diga que tome un descanso, por ejemplo, una vez cada hora de trabajo continuo.

Sería óptimo si puede detectar automáticamente cuánto tiempo ha pasado desde que mi pantalla se desbloqueó o inició sesión por última vez y contar desde ese momento. Cuando me tome un descanso, bloquearé la pantalla y la desbloquearé cuando regrese.

¿Existe alguna aplicación para Ubuntu que ayude al usuario a tomar descansos regulares?

software-recommendation Ashwin Nanjappa
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Puede mirar el software de la técnica Pomodoro: askubuntu.com/questions/158261/… No estoy seguro de si es personalizable para establecer interrupciones de tiempo arbitrarias.
Kevin Bowen
De vuelta en GNOME2 había una solución integrada ideal solo para eso en la configuración. Me pregunto si MATE incluye eso.
int_ua
hay brazos de reloj que crean cronómetro y puede restablecerlo cada vez que termina. Buscar enemigo despertador en el centro de software
Suhaib
Realmente no respondo su pregunta, pero pensé que esta aplicación podría ser útil en lo que está tratando de hacer: WorkRave workrave.org
Flint
@Flint: ¿Puedes cambiar tu comentario a una respuesta?
Ashwin Nanjappa

Respuestas:

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WorkRave es probablemente lo que quieres

Workrave es un programa que ayuda en la recuperación y prevención de lesiones por esfuerzo repetitivo (RSI). El programa con frecuencia lo alerta para tomar micropausas, descansos y lo restringe a su límite diario.

descanso

Más capturas de pantalla

Pedernal
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Workrave también es multiplataforma, tiene fantásticas sugerencias de ejercicio incorporadas para ayudar con la fatiga ocular, el estrés en los dedos, la espalda, los brazos, etc. Es extremadamente flexible (puede definir el espaciado y la duración del descanso), mantiene estadísticas para usted, le permite posponer se detiene si está en medio de algo pero aún desea que se le recuerde tomar un descanso en unos minutos, y se puede configurar para bloquear la pantalla y el teclado (tal vez después de haber alcanzado el límite de omisiones autoimpuesto) . También me encanta la posibilidad de tener dos tipos separados de descansos: uno más corto y más frecuente, y uno más largo pero más alejado.
sobreprescrito el
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Para abordar aún más su Q, realiza un seguimiento de la entrada para saber cuándo está realmente usando la computadora (en comparación con cuando está inactivo), y restablecerá automáticamente los contadores si ha tomado un descanso 'naturalmente' (por ejemplo, si camina lejos, o están en el teléfono, etc.). Su "modo de lectura" puede, en cambio, ignorar estos tiempos de inactividad y recordarle que hable un descanso sin importar cuánto tiempo la computadora haya estado inactiva, perfecto para cuando está en su escritorio trabajando continuamente pero no necesariamente escribiendo / haciendo clic. Muy recomendable.
sobreprescrito el
Workrave también es difícil o imposible de instalar con un conjunto completo de funciones, dependiendo de si está intentando instalar el centro de software o compilando manualmente.
Aditya MP
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Desde el centro de software
Ian Clark
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Podrías usar notify-send + crontab.

Abre la terminal y ejecuta
$ crontab -e

Luego pegue el siguiente código,
0 * * * * DISPLAY=:0.0 XAUTHORITY=~/.Xauthority notify-send "Go take a break."
guarde el archivo y salga.

Eso es todo. Recibirá la notificación Ir a tomar un descanso cada hora. Puedes cambiar el mensaje a lo que quieras.

Jesse
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Parece que DrWright es lo que necesitas.

No está disponible en los repositorios principales, pero tiene un PPA (información de omgubuntu.co.uk ):

sudo add-apt-repository ppa:drwright/stable 
sudo apt-get update && sudo apt-get install drwright
int_ua
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Agregar ppas aumenta los riesgos de seguridad. ¿Puedes explicar cómo DrWright se compara con otros como workrave?
nealmcb
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Aquí hay PPA para drwright , la última versión de Ubuntu - Trusty / Utopic:

sudo add-apt-repository ppa:muravjov-il/ppa 
sudo apt-get update && sudo apt-get install drwright
Ilya Murav'jov
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Creé una pequeña aplicación en lenguaje Go, Timer , no tiene dependencias en absoluto, solo póngala en su $ PATH y agréguela en el inicio automático, mostrará notificaciones por hora y también le indicará que duerma si es un día laborable y después de las 11 p.m.

Suraj Patil
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Es posible que Safe Eyes sea una alternativa sexy a Workrave y otras herramientas similares.

Instalar ojos seguros:

sudo add-apt-repository ppa:slgobinath/safeeyes
sudo apt-get update
sudo apt-get install safeeyes

ingrese la descripción de la imagen aquí Para obtener más detalles, consulte esta respuesta de AskUbuntu o el sitio web oficial: http://slgobinath.github.io/SafeEyes/

Gobinath
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Temporizador de pantalla de bloqueo

Lock Screen Timer es un pequeño script de bash que escribí para resolver esta pregunta en Ask Ubuntu : aplicación que bloqueará la pantalla después de un período de tiempo establecido para Ubuntu

Para adaptarse a los períodos de descanso del trabajo, se puede eliminar el pitido audible, ya que distraería:

#          ogg123 '/usr/share/sounds/ubuntu/stereo/phone-outgoing-calling.ogg' ;

Coloque un #en línea para comentar el comando.

Las burbujas emergentes que advierten que la pantalla se bloqueará se pueden cambiar de:

   case $MINUTES in 1|2|3|5|10|15|30|45|60|120|480|960|1920)

a:

   case $MINUTES in 1|2|5|15|30|60|120|180|240|300|360)

Otro cambio simple sería no implementar la pizza giratoria en la bandeja del sistema como se muestra en la pantalla animada del enlace.

Un cambio más complicado sería un horario establecido de lunes a viernes para los tiempos de descanso. Por ejemplo, inicio automático crony bloqueo de pantalla a las 10 a.m., 12 p.m. y 2 p.m. La ventaja de este cambio es que el usuario no tendrá que ingresar la cantidad de minutos hasta el próximo descanso. La desventaja es que el usuario no puede ingresar el número de minutos hasta el próximo descanso.

WinEunuuchs2Unix
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BreakTimer es una alternativa que he hecho recientemente. Es bastante personalizable y se integra bien con la mayoría de los entornos de escritorio. Está disponible en la tienda de software ubuntu como complemento, así como en otros formatos aquí .

Como sugirió, sería útil: reiniciará inteligentemente las cuentas regresivas de descanso cuando regrese después de haber estado fuera de su computadora.

También es gratuito y de código abierto, con toda la fuente disponible en github: http://github.com/tom-james-watson/breaktimer-app .

tom-james-watson
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