¿Cómo vestirse adecuadamente para el viaje de montaña de Jungfrau?

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He planeado hacer turismo en la montaña Jungfrau en Suiza.

Como he consultado con muchos sitios web de pronóstico del tiempo en la fecha de mi viaje, dijeron que el clima probablemente esté nublado, parcialmente soleado y que la temperatura sea de aproximadamente -5 ° C.

Vengo del país de clima cálido (siempre cálido), Tailandia. Por lo tanto, no estoy seguro de cómo vestirme adecuadamente para el clima como este.

Por lo tanto, me gustaría pedir la sugerencia para la forma de vestir. Además, ¿necesito llevar algún medicamento para prevenir o curar en algún caso?

Sakares
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Respuestas:

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Realmente no especificó a dónde quiere ir exactamente, pero dado que mencionó la región de Jungfrau, supongo que está hablando de Jungfraujoch .

Como Kathryn Hill ya mencionó, puede hacer mucho frío allí. Pero este no es solo el caso en invierno. Como está a unos 3500 metros sobre el nivel del mar, hace frío todo el año allí. Incluso ahora en otoño, puede bajar hasta -20 ° C. E incluso en la temporada de verano más alta, la temperatura puede ser de alrededor de 0 ° C. Así que realmente debes estar preparado para el clima frío durante todo el año.

Te recomendaría que te concentres especialmente en usar zapatos abrigados que sean impermeables para que no te mojen los calcetines. Nada es más desagradable que los calcetines húmedos cuando hace frío. Además, traiga una gorra cálida y estoy seguro de que no se arrepentirá si también trae guantes. Yo personalmente también usaría una chaqueta abrigada, especialmente una que pare el viento. Si hace frío y ventoso, fácilmente sufrirá una sensación térmica . Los pantalones no son tan importantes si no planeas acostarte o sentarte en la nieve. En este caso, basta con unos jeans normales (si lo prefiere con ropa interior larga, como mencionó Kathryn Hill). De lo contrario, recomendaría un pantalón impermeabilizado.

Además, no debes olvidarte de usar gafas de sol. Si hace buen tiempo, el sol es muy brillante y, dado que en Jungfraujoch hay nieve todo el año, la luz del sol se reflejará intensamente. Por la misma razón, también asegúrate de llevar tu protector solar contigo.

Si planeas caminar en la nieve, también podrías pedir prestadas polainas para evitar que la nieve se meta en tus zapatos.

Con respecto a su pregunta médica: hay sugerencias médicas en la página principal de Jungfraujoch. El mayor peligro es el mal de altura. El mal de altura es causado por la disminución de la presión del aire y el nivel de oxígeno en altitudes más altas. Sin embargo, normalmente, los primeros síntomas del mal de altura no serán visibles antes de 6-12 horas, por lo que, normalmente, esto no debería ser un problema en su caso. Sin embargo, recomendaría leer los consejos médicos para estar seguro.

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Definitivamente querrás un par de botas de senderismo resistentes y resistentes al agua. Si es posible, introdúzcalos antes de su viaje. Y unos calcetines gruesos y cálidos.

Viniendo de un país cálido e yendo a un clima donde está a -5 ° C, es posible que desee usar ropa interior larga debajo de la ropa cuando esté afuera.

No especificó en qué fechas estará allí o qué tan activo planea estar al aire libre. Asumiré que estarás allí en invierno debido a tu mención de la baja temperatura, por lo que es posible que desees leer sobre el equipo de senderismo de invierno. Aquí hay algunos enlaces para que los leas:

  1. http://dealnews.com/features/What-to-Wear-for-a-Winter-Hike-from-Head-to-Toe/516406.html
  2. http://www.rei.com/learn/expert-advice/winter-camping.html

En cuanto a la medicina, Suiza no es realmente un país en el que deba preocuparse por enfermarse en general. Si tiene algún tipo de enfermedad leve mientras está allí (dolor de cabeza, secreción nasal, dolor de estómago), puede comprar medicamentos fácilmente en la farmacia más cercana ("apotheke" en alemán, busque la cruz verde +)

Es posible que experimente un poco de mal de altura a medida que se ajusta, dependiendo de qué tan alto suba, pero manténgase hidratado y no se esfuerce demasiado, y se aclimatará a la altitud.

Kathryn Hill
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Un gran consejo aquí. Las únicas cosas que creo que vale la pena agregar son:

  1. No se trata solo de lo cálida que es tu ropa, se recomienda encarecidamente ponerte capas. Le brinda una gama completa de flexibilidad para todos los climas. Y cada capa aborda un problema diferente (sudor, aislamiento, protección contra el viento / lluvia).

  2. Mantente hidratado. Es bastante fácil recordar tomar mucho líquido en climas cálidos. Pero es bastante fácil olvidarlo en climas fríos. Por lo tanto, vale la pena considerar tratar de matar dos pájaros de un tiro y tomar un termo con algo caliente, ya que será hidratante y cálido.

  3. Sigue tomando calorías. Quema mucha energía en el frío, especialmente cuando está activo. ¡Los bocadillos son imprescindibles y no se sienta culpable por tomar algo que sea realmente graso o azucarado!

Referencias útiles:

https://www.rei.com/learn/expert-advice/layering-basics.html https://www.summitmedicalgroup.com/news/living-well/stay-hydrated-cold-weather/ https: // effortlessoutdoors .com / winter-camping-how-to /

John
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