Lidiando con el aire extremadamente seco en África

Hace algunos años, pasé una noche en el Sahara. Vivo en un clima de humedad muy alta, por lo que el aire extremadamente seco del desierto literalmente me estaba asfixiando, y dormir era imposible. Solo pude lidiar con eso envolviendo un paño húmedo sobre mi nariz y boca durante la noche. Pronto pasaré unas 2 semanas en Namibia, donde la humedad promedio es solo del 11% (!) En estos días, así que me preocupa cómo lidiará mi cuerpo con alta humedad adaptada.

¿Alguien tiene algún consejo útil?

Me enfrento a problemas similares al viajar a lugares de invierno.

• Mantente hidratado. Mantenga el agua justo donde duerme.
• Practique un buen cuidado de la piel, humectantes, bálsamo labial , humectante nasal (sí, eso es una cosa;)
• Traiga / compre un humidificador de habitación. Incluso hervir una olla de agua ayudará.
• Duerme con tu cabeza debajo de una sábana

En el lado positivo, ¡cada día será un gran día para el cabello!

Viniendo de lo opuesto y habiendo hecho exactamente la pregunta opuesta aquí , cambiar entre diferentes climas ahora me es muy familiar. Realmente depende del individuo, ya que algunas personas parecen adaptarse mejor que otras. Sin embargo, con el tiempo, la mayoría se siente un poco mejor, pero yo personalmente nunca me acostumbré por completo a los lugares de alta humedad, por lo que quizás tampoco se las arregle completamente en lugares muy secos.

La tela húmeda es un excelente truco. Lo uso incluso para frenar la entrada de aire muy caliente por la nariz en lugares donde hace demasiado calor para mí. Siga haciendo eso mientras duerme, ya que necesita recuperarse bien mientras viaja.

Ahora, si se hospeda en un hotel, algunos lugares tienen humidificadores disponibles. También hay ventiladores húmedos que rocían el aire con agua. Personalmente, estas cosas me hacen sentir mucho más incómodo, pero a muchas personas les deben gustar para que sean populares.

Durante el día y a medida que continúe con las actividades, use un aerosol nasal no medicado. La solución salina es la más común, pero hay algunas con aloe que duran más como agente hidratante. Recomiendo no exagerar, de modo que se vaya acostumbrando lentamente al clima respirando progresivamente aire más seco.

Puede traer un humidificador (o comprar uno en su destino). Esto ayudará en la noche. Durante el día, asegúrese de beber mucha agua.

Obviamente, esto solo funcionará si duermes en un lugar con ventanas cerradas; no puedes humedecer el desierto ...