Tráfico de descarga de fondo. ¿Sospechosos de siempre?

Cuando uso mi teléfono móvil como punto de acceso wifi para mi computadora portátil, me gustaría reducir la cantidad de tráfico generado por procesos no interactivos.
Ya he cambiado la configuración de Windows Update a "solo verificar".

¿Hay algún servicio u otra tarea en segundo plano que deba desactivar para lograr esto?

Verifique cada programa con un actualizador integrado y configúrelo en algo como "Notificarme las actualizaciones pero no las descargue automáticamente".

• Firefox, Thunderbird
• Java
• Dropbox
• iTunes
• Google Chrome

También puede instalar un firewall de software y configurarlo para que niegue todo cuando esté en WWWAN. Con la mayoría de los productos, puede especificar reglas individuales para cada uno de sus adaptadores de red.

Las actualizaciones de antivirus pueden ser bastante considerables (veo actualizaciones de BitDefender en la región de 4-5 MB) para que pueda configurar su aplicación de antivirus para descargar actualizaciones con menos frecuencia o para consultar con usted antes de hacerlo. Obviamente, deberá lograr un equilibrio entre el uso de datos y la protección.

Cuando esté conectado, debería echar un vistazo al tráfico de red detallado en el administrador de tareas, ¡a través de él podría ver qué consume cuánto tráfico! (Y también debe rechazar la conexión del reproductor de Windows Media a Internet, si es el caso de que lo use)