El viernes, mi hija fue atropellada por un automóvil mientras cruzaba el cruce de peatones hacia la escuela. (Nota al margen: fue dada de alta del hospital y parece estar bien, pero la llevará a un doctor para una evaluación completa mañana).
¡Ahora, esto es obviamente muy traumático! Lo que pasa es que ella viene a trabajar conmigo por la mañana y pasa el rato unos 30 minutos antes de caminar las 2 cuadras hasta la escuela (y solo una calle con una luz para cruzar). Tiene 14 años y es razonablemente temerosa de tener que cruzar ese cruce de peatones nuevamente. Además, no puedo tomarme tiempo libre del trabajo todos los días para llevarla completamente a la escuela. Es un miedo que debe superar a tiempo y dado que ve a un terapeuta cada 2 meses (por TDAH, TOC y un par de otras cosas que no recuerdo en este momento), discutirá esto con el terapeuta.
Mi pregunta es ¿cómo puedo yo como padre (su pseudo-terapeuta) ayudarla a sobrellevar y vencer este miedo? Sé que llevará tiempo y que no hay sustituto para eso y que la experiencia del terapeuta debería ser invaluable, pero nada de eso sustituye mi responsabilidad como padre amoroso de ayudarla. Cuales son tus sugerencias?
Para ser claros, no estoy pidiendo asesoramiento médico, terapéutico o de cualquier otro tipo, solo sus sugerencias sobre lo que un padre amoroso puede y debe hacer.
Como esto es claramente una cuestión de opinión y estamos en un formato de preguntas y respuestas, me aseguraré de elegir a alguien cuyo consejo parezca más colaborador en mi decisión subjetiva como "respuesta", ¡aunque valoraré la contribución de todos!
Respuestas:
Todos los miedos son racionales, pero las reacciones a esos miedos son más o menos extremas.
Cuando ella expresa miedo por el cruce de peatones, usted reconoce su miedo. Escúchala. Cuando comentas, aceptas su miedo como real.
Ella: "¡Los autos estaban cruzando ese cruce hoy!"
Está bien: "Es molesto, ¿no? No se dan cuenta de lo que es para los peatones"
No es tan útil: "claro, pero están en la carretera y la mayoría de los conductores son cuidadosos".
Una vez que hayas reconocido su miedo, ella probablemente hará el resto. "Tengo que tomar un poco más de tiempo para cruzar la carretera. Ojalá los conductores fueran más considerados. Ojalá los cruces fueran mejores". Usted acepta y la guía a pensar mejor sobre las carreteras. (es decir, son peligrosos, y se debe tener cuidado, y tal vez podrían ser más seguros, pero están en todas partes, por lo que debemos poder usarlos).
Si su miedo aumenta hasta el punto en que no puede cruzar ese camino, puede investigar la terapia cognitiva conductual. Cualquiera puede usar estas técnicas y este tipo de situación debería responder bien. Hay un sitio web australiano gratuito llamado moodgym que ayuda a aplicar las técnicas.
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Tratar los miedos o las ansiedades se trata de aprender estrategias para obtener un sentido de control sobre la situación. Para su hija, su miedo a cruzar la carretera es razonable, dada su experiencia pasada; lo que necesita son estrategias para estar más segura cruzando la calle.
Por ejemplo, más allá de lo obvio: mira a ambos lados, date más tiempo entre los autos para cruzar, etc., ella puede intentar algunas cosas para hacerse más obvio para los conductores. Use ropa contrastante (naranja brillante, en cualquier momento del día; blanco / colores claros por la noche; etc.) para llamar la atención de los conductores. Camine en grupos (tres personas son más fáciles de detectar que una).
También podría considerar ser voluntaria en un hospital. Su miedo a ser atropellado por un automóvil es realmente un miedo a ser lastimado por el automóvil, después de todo; Para algunas personas, trabajar en un hospital puede ayudar a ese tipo de miedo porque les permite tener cierta sensación de control.
En una nota similar (sentido de control), usted y ella también podrían considerar escribir una carta a la ciudad / pueblo / no pidiendo que se instalen más características de seguridad en la calle donde fue golpeada. Lo que esto implica depende del tipo de cruce / calle (fue esto en una farola con un automóvil girando; de ser así, "girar vehículos debe ceder el paso a los peatones" o "no girar a la derecha en rojo" podría ayudar; o fue esto un tanto residencial calle, en cuyo caso tal vez los baches de velocidad, la aplicación de velocidad adicional o un guardia de cruce podrían ayudar). Esto no solo hace que el cruce sea realmente más seguro, sino que también le da a usted y a ella cierta sensación de control, y la sensación de que algo bueno ha salido de esta prueba (lo que hace que sea menos probable que ocurra una lesión más grave en el futuro).
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¿Teme cruzar la calle o es pánico? ¿Lo hace ella, pero lo hace con cuidado y lentamente, o teme la idea de cruzar una calle?
Si es capaz de cruzar la calle sola, le sugiero que simplemente le hable sobre tener cuidado de ser algo bueno y que preste más atención a su entorno, incluso si está cruzando la calle en una luz verde o tiene prioridad al conducir, etc. Tener mucho cuidado en tales situaciones siempre es bueno. Quizás este accidente le salve la vida algún día.
Si entra en pánico y no cruza la calle, o si está muy preocupado por ella, busque ayuda profesional. Tienes la oportunidad de empeorar las cosas para ella. Y la lógica ("¿nunca cruzarás una calle?") De tu lado no será de mucha ayuda. Ir a ver a un profesional probablemente también te tranquilizará.
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Aproximadamente a esa edad me caí de un caballo que había sido asustado por un automóvil. Hay un dicho que debe "volver al caballo" y con ese fin mis padres me hicieron volver a montar de inmediato, mientras todavía estaba lleno de adrenalina y dolor (y el caballo tampoco estaba de buen humor). Tenía mucho miedo de volver, pero como no me caí de inmediato, el miedo me abandonó y seguí cabalgando felizmente durante algunos años después de eso. En el mismo espíritu, conozco a una mujer que organizó una cena familiar completa de pavo con la buena porcelana, etc., el día después del funeral de su madre, no fue una fiesta de pavo en absoluto, por lo que no sería todo "esta es la primera cuando utilicé este bote de salsa desde que murió mamá "cuando llegaron las próximas vacaciones.
Obviamente, cuando una persona tiene que ser trasladada de urgencia al hospital, no puede detenerse en el camino para cruzar algunas calles, pero mi punto es que debe cruzar las calles temprano y con frecuencia. Cruce el mismo diez veces si es necesario. Contigo, luego contigo observando, luego sola si eso es lo que ella necesita. De ahora en adelante, no puede tomarse un día libre para llevar a un niño de 14 años a la escuela, pero puede hacerlo una mañana durante una o dos horas, ¿sí? O después del trabajo. Si está muy asustada, es posible que desee comenzar con una calle neutral y continuar hasta la calle donde fue golpeada. La única cura real para el miedo será hacerlo y no ser golpeado. Y cuanto más espere antes de cruzar cualquier calle, cuanto más espere antes de cruzar esa calle, más aterrador será cuando finalmente lo haga.
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Si bien todos los miedos tienen una base racional, nuestra respuesta a ellos es muy emotiva, como señaló DanBeale. Sé que mi miedo a la oscuridad es ridículo y sé por qué le tengo miedo a la oscuridad, pero eso no impide que mi corazón se acelere cuando estoy en un lugar oscuro.
Para una adolescente, me enfocaría en dejarla hablar de sus miedos y solo escucharla. No tiene nada de malo animarla a pensar racionalmente en su miedo, pero si siente que no está escuchando sus preocupaciones y preocupaciones, podría retrasar su recuperación de la experiencia. No es un gran salto en la mente adolescente de "mi papá quiere que piense en mis miedos racionalmente" a "mi papá está harto de oírme hablar de esto y quiere que me calle porque no le importa" . Sé que suena extremo, pero me he sentado en suficientes reuniones con adolescentes y sus padres para saber qué tan rápido pueden llevar las cosas a ese extremo. Quiero decir, chicas adolescentes que no hanpasado por una experiencia tan traumática, con frecuencia siento que sus padres no los escuchan. Expresar sus miedos no es una excusa para evitar resolver el problema, pero, por ahora, necesita sentirse segura y protegida.
¿Hay alguna razón por la que no podrías llamar a su terapeuta y reprogramar su cita más temprano que tarde? Esto parecería una situación que justificaría la ayuda profesional (no lo sé ... tal vez ella esté lista para una cita para la próxima semana, pero si su cita no es por otro mes más o menos, podría valer la pena visitarla). ) Especialmente si está lista para recibir tratamiento para el TOC. Algunos pacientes con TOC crearán rituales cuando experimenten situaciones traumáticas y eso podría retrasar drásticamente su tratamiento.
De lo contrario, aquí hay otros pensamientos que podrían ser de alguna ayuda, ya que no es práctico esperar que la acompañes a la escuela todos los días durante el resto del año escolar:
Solo quiero repetir algo que tengo que recordarle a mi esposo de vez en cuando: a veces las mujeres solo quieren hablar sin que intentes arreglar nada. A veces, estar allí y brindar apoyo es lo mejor que puede hacer por un tiempo. Muchas veces si estoy hablando de cosas así, es porque estoy tratando de descubrir algo al respecto. Si, después de un par de semanas, no está mejorando solo con que escuches, puedes decirle muy suavemente: "Cariño, te amo y siempre estaré aquí para escucharte si necesitas hablar. Quiero ayudarte a resolver esto para que pueda sentirse cómodo cruzando calles y estacionamientos nuevamente. ¿Qué puedo hacer para ayudarlo? " Ni siquiera tiene que mencionar que no estará cerca para sostener su mano para siempre porque ella puede llenar el espacio en blanco por sí misma.
¡Bendice todos tus corazones! No me puedo imaginar recibir ese tipo de llamada sobre ninguno de mis hijos. ¡Me alegra que esté físicamente segura y espero que pueda superar esto (relativamente) psicológicamente indemne!
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