Contestaré esto a un alto nivel para ti. Los dos métodos de respaldo funcionan en diferentes niveles. Una RMANcopia de seguridad es una copia de seguridad física y una copia de seguridad de Data Pump es una copia de seguridad lógica .
Un volcado de base de datos utilizando expdpes una exportación de 1 o más de uno o más esquemas de base de datos. Realiza una copia de seguridad de DDL (estructuras de tablas, vistas, sinónimos, procedimientos almacenados, paquetes, etc.), más datos.
Una RMANcopia de seguridad es una copia de seguridad de un punto en el tiempo de una base de datos completa (para los fines de esta pregunta). Realiza una copia de seguridad de los bloques físicos que componen la base de datos (archivos de datos, archivo de control, registros de archivo, etc.) y, en combinación con los registros de archivo de la base de datos, permite opciones de recuperación en un momento determinado.
En el caso de una pérdida completa de la base de datos, RMANse puede usar una copia de seguridad para restaurar la base de datos completa. Sin embargo, un volcado de datos tomado usando expdpnecesitaría una nueva base de datos creada antes de que los datos pudieran importarse usando impdp.
Para una base de datos Oracle XE aficionada (que puede no estar en el modo de archivo de registro), las copias de seguridad expdpprobablemente sean suficientes.
La documentación de Oracle cubre esto mucho mejor de lo que podría explicar. Conceptos de la base de datos Oracle®: copia de seguridad y recuperación